La ovulación suele ocurrir entre unos 10 y 16 días antes de que llegue la siguiente regla, no un número fijo de días después de que termina el sangrado. En un ciclo “típico” de 28 días, eso significa que muchas mujeres ovulan alrededor del día 14 del ciclo (contando como día 1 el primer día de la menstruación), por lo que podría ser unos pocos días después de que termine el periodo, pero varía mucho según la duración del ciclo y de la propia regla.

Cómo calcular tus días aproximados

• Cuenta como día 1 el primer día de sangrado de tu regla.

• Resta 12‑16 días a la fecha en la que esperas tu próxima menstruación: ese rango suele ser cuando se produce la ovulación.

• Por ejemplo, si tus ciclos son de 28 días, podrías ovular entre los días 12 y 16 del ciclo; si son de 21 días, la ovulación puede adelantarse hacia el día 7, quedando muy cerca del final de la regla.

Ventana fértil y embarazo

• El óvulo solo puede fecundarse durante unas 12‑24 horas después de la ovulación.

• Los espermatozoides pueden vivir de 3 a 5 días dentro del aparato reproductor femenino, por lo que los días más fértiles son desde unos 4‑5 días antes de la ovulación hasta aproximadamente un día después.

Cuándo consultar al médico

Si tus ciclos son muy irregulares, no tienes reglas, estás buscando embarazo desde hace tiempo sin lograrlo o tienes dolor muy intenso, es importante consultar con un ginecólogo para que valore tu caso y te ayude a identificar mejor tu ovulación. También puede orientarte sobre pruebas u opciones si estás intentando quedar embarazada o necesitas anticoncepción.