O ácido úrico é uma substância naturalmente produzida pelo corpo humano, resultante do metabolismo das purinas presentes em várias células e alimentos. Em condições normais, ele circula no sangue e é eliminado principalmente pelos rins através da urina. Quando há produção excessiva ou eliminação insuficiente, surgem níveis elevados no sangue, o que pode levar a condições como hiperuricemia, gota e, em alguns casos, pedras nos rins. Seção rápida sobre o que é e por que importa

• O que é: subproduto do metabolismo das purinas (componentes de muitos alimentos e células) presente no sangue e eliminado pela urina.
• Por que pode aumentar: dieta rica em purinas, consumo de álcool, obesidade, fatores genéticos, uso de certos medicamentos (diuréticos, por exemplo) e doenças renais.
• Principais riscos associados: gota (inflamação dolorosa das articulações), pedras nos rins de ácido úrico, e em alguns casos distúrbios renais.
• Como é avaliado: o nível de ácido úrico pode ser medido no sangue (para detectar hiperuricemia) e, em alguns contextos, na urina de 24 horas (para avaliar excreção).

O que fazer se houver dúvidas ou sintomas

• Sintomas comuns da gota incluem dor intensa, inchaço e vermelhidão nas articulações, especialmente no dedo do pé. Entretanto, muitas pessoas com hiperuricemia não apresentam sintomas até desenvolverem gota.
• Se já há diagnóstico ou suspeita de hiperuricemia, é essencial acompanhar com um médico para identificar causas, avaliar risco de gota, ajustar dieta e, se necessário, iniciar tratamento.
• Medidas gerais de manejo costumam incluir: manter boa hidratação, reduzir consumo de purinas na dieta (como alguns tipos de carnes, frutos do mar, álcool especialmente cerveja), manter peso saudável e seguir orientações médicas sobre medicamentos que possam influenciar os níveis de ácido úrico.

Dicas rápidas de alimentação para controle

• Priorize alimentos com baixo teor de purinas: laticínios com baixo teor de gordura, frutas, legumes, cereais integrais.
• Limite carnes vermelhas, miúdos e frutos do mar ricos em purinas.
• Modere bebidas alcoólicas e bebidas açucaradas; água é a melhor opção para hidratação.
• Consulte um nutricionista se houver necessidade de um plano alimentar específico para hiperuricemia.

Se desejar, posso consolidar informações mais detalhadas sobre causas, exames, fatores de risco e opções de tratamento, ou adaptar a explicação ao seu idioma (português de Portugal ou Brasil) e ao seu contexto médico.