Pour mettre une lentille de contact, voici une méthode générale et sûre, adaptée à la plupart des lentilles souples. Si vous avez des lentilles spécifiques ou des instructions données par votre opticien, suivez-les en priorité. Brève réponse

• Préparez-vous en lavant soigneusement et totalement vos mains, puis prenez une lentille orientée à l’endroit.
• Ouvrez largement l’œil, maintenez la paupière inférieure avec le majeur et tirez légèrement la paupière supérieure avec l’index.
• Placez délicatement la lentille sur la surface de l’œil et relâchez lentement les paupières en regardant légèrement dans différentes directions pour centrer la lentille.
• Fermez l’œil quelques fois pour que la lentille se centre et s’applique correctement.

Guide étape par étape

1. Préparation

• Lavez-vous les mains avec un savon doux et séchez-les avec une serviette non pelucheuse. Cela réduit le risque d’infections ou de dépôts sur la lentille. Assurez-vous que les ongles ne touchent pas la lentille pendant la manipulation.

2. Préparation de la lentille

• Sortez la lentille du blister et vérifiez qu’elle est à l’endroit (bord en forme de bol, surface lisse). Si elle est à l’envers, retournez-la délicatement. Placez-la sur le bout de l’index de la main dominante.

3. Positionnement des paupières

• Tirez très légèrement la paupière inférieure vers le bas avec le majeur de la main libre pour éviter les clignements lors de la pose. Avec l’autre main, écartez la paupière supérieure pour créer un espace suffisant. Regardez légèrement vers le bas ou en direction opposée pour faciliter l’insertion.

4. Pose de la lentille

• Déposez doucement la lentille sur le sclère (la surface blanche de l’œil) près du centre. Relâchez lentement les paupières tout en maintenant l’œil ouvert, puis fermez l’œil quelques secondes pour permettre à la lentille de prendre sa position.

5. Vérifications et confort

• Ouvrez et fermez lentement les paupières, faites quelques mouvements oculaires pour vérifier que la lentille est centrée et confortable. Si vous ressentez une sensation de corps étranger, retirez la lentille, vérifiez-la et réappliquez-la.

Conseils et précautions

• Toujours commencer par le même œil pour éviter les échanges ou confusions (certaines personnes trouvent plus pratique de commencer par l’œil droit ou gauche selon leur dominant).

• Si la lentille est endommagée, ne la portez pas. Inspectez-la avant chaque utilisation.
• Si vous portez des lentilles depuis longtemps sans problème, continuez selon votre routine personnelle, mais n’hésitez pas à consulter votre opticien si vous ressentez des irritations ou des brûlures fréquentes.

Questions rapides et sécurité

• Portez-vous des lentilles jetables toilette ou lentes réutilisables, et avez-vous reçu des instructions particulières de votre opticien ? Si oui, celles-ci doivent guider la méthode exacte.

• Avez-vous des contraintes spécifiques (port de lunettes, allergies, sécheresse oculaire) qui nécessitent des ajustements dans la technique ou le type de lentilles ?

Si vous le souhaitez, je peux résumer les instructions adaptées à votre type de lentilles et à votre matériel (boîte, solution, instructions du fabricant) ou vous orienter vers des ressources visuelles étape par étape compatibles avec votre langue.