Krótka odpowiedź: niemowlęta niechęć do spania często wynika z naturalnych potrzeb i etapów rozwoju. Najczęściej pomaga dopracowanie rutyny snu, zapewnienie bliskości i komfortu oraz zidentyfikowanie możliwych przeszkód (głód, ząbkowanie, przebodźcowanie, temperatura, wilgotność, pielucha).

Możliwe przyczyny

• Brak rutyny i spójny rytm dnia. Dzieci czują się bezpieczniej, gdy mają stałe pory snu i zasypiania.

• Potrzeba bliskości i bezpieczeństwa. Noworodki często wolą być w ramionach rodzica lub blisko nich, co ułatwia zasypianie.

• Głód lub niewystarczające karmienie. Małe brzuszki mogą wymagać częstszego karmienia.

• Dyskomfort fizyczny. Kolka, ząbkowanie, temperatura w pokoju, mokra pieluszka lub nieodpowiednie ubranie mogą utrudniać zaśnięcie.

• Przebodźcowanie. Zbyt duża stymulacja dnia może utrudniać wyciszenie się do snu.

• Zmiana rytmu dobowego lub skoki rozwojowe. Dziecko może mieć chwilowe trudności z zasypianiem podczas zmian w rozwoju.

Praktyczne wskazówki

• Ustal stałe pory snu i wieczornego wyciszenia, w tym krótką rutynę przed snem (np. cichy masaż, czytanie krótkiej książeczki, śpiewanie kołysanek).
• Zapewnij komfort termiczny i odpowiednią pieluszkę. Pokój niech będzie w umiarkowanej temperaturze, a ubrania dopasowane do pory roku.
• Sprawdź, czy maluch nie jest głodny. Częstość karmień w pierwszych miesiącach bywa kluczowa – niektóre niemowlęta potrzebują częstszego podawania mleka.
• Zadbaj o odpowiednią stymulację w dzień, ograniczaj intensywne bodźce tuż przed porą snu.
• Zachowaj bliskość, ale uczącej z „na wyłączność” zasady: jeśli trzeba, przytulaj i uspokajaj, starając się stopniowo przechodzić do samodzielnego zasypiania w łóżeczku.
• Obserwuj sygnały dziecka. Przeciągające się zasypianie, marudność lub płacz po ułożeniu mogą wskazywać na konkretne potrzeby (głód, mokra pieluszka, dyskomfort).

Kiedy warto skonsultować

• Długotrwałe problemy ze snem trwające miesiąc lub więcej.
• Główne objawy takie jak głośne chrapanie, bezdechy, silna senność w dzień lub niepokojące zachowania.
• Wątpliwości dotyczące rozwoju snu lub zdrowia dziecka.

Jeśli podasz więcej szczegółów (wiek niemowlęcia, konkretne objawy, kiedy pojawiają się problemy ze snem, temperatura pokoju, sposób karmienia), można dopasować plan działania do sytuacji.