In der Regel wird empfohlen, Himbeerblättertee ab der späten Schwangerschaft zu trinken, wobei häufig die 37. SSW (36+0 Tage) als Startzeitpunkt genannt wird. Die genaue Dosierung variiert, typischerweise 1 Tasse pro Tag zunächst, mit möglicher Steigerung auf 2–4 Tassen pro Tag in den letzten Wochen. Wichtig ist, vor dem Start Rücksprache mit einer Hebamme oder Gynäkologin zu halten, besonders wenn Risikofaktoren bestehen (vorzeitige Wehen, weicher Muttermund, bereits erreichte Geburtstermin, etc.). Tee wird oft als besser verträglich angesehen als Präparate in Kapselform, und gelegentliche Pausen zwischen längeren Phasen des Teetrinkens werden empfohlen. Gelegentlich wird diskutiert, ob der Tee Wehen fördert; daher sollte er in der geburtsnahen Phase nur mit professioneller Beratung genutzt werden. Wenn Übelkeit im ersten Trimester auftritt oder du unsicher bist, ob der Tee für dich geeignet ist, lieber früher auf ihn verzichten oder eine Alternative mit deiner Hebamme besprechen. Zusammengefasst:

• Startzeitpunkt: typischerweise ab der 37. SSW (um den Geburtstermin herum), nicht vorher.
• Häufigkeit/Dosis: meist 1 Tasse pro Tag, ggf. allmählich auf 2–4 Tassen pro Tag; regelmäßig Pausen einlegen.
• Voraussetzungen: unkomplizierte Schwangerschaft; bei vorzeitigen Wehen, weichem Muttermund oder Geburtstermin noch nicht erreicht – besser nicht verwenden.
• Hinweis zu Präparate: Tee wird oft bevorzugt gegenüber Kapselform; beachte Zubereitungsempfehlungen auf der Verpackung und sprudelnd kochendes Wasser verwenden.
• Beratung: immer mit Hebamme oder Gynäkologin abstimmen, besonders bei individuellen Risiken oder Unsicherheiten.