Hoe vaak moet je flossen? De algemene aanbeveling is dagelijks flossen, bij voorkeur ’s avonds voor het slapen gaan. Dit helpt om plak en voedselresten tussen de tanden te verwijderen die de tandenpoetsroutine mogelijk niet bereikt, waardoor het risico op gaatjes en ontstekingen afneemt. Sommige bronnen adviseren ook om te flossen na het poetsen, maar het belangrijkste is dat het een vast onderdeel wordt van de dagelijkse mondhygiëne. Houd rekening met je individuele situatie: als je gevoelig tandvlees hebt of je tanden dicht op elkaar staan, kan een iets vaker of juist zorgvuldiger flossen nuttig zijn, terwijl mensen met bredere ruimtes tussen tanden mogelijk comfortabeler zijn met minder frequentie. Raadpleeg altijd je tandarts voor persoonlijk advies op maat. Korte praktijkpunten

• Doel: plak en voedsel tussen tanden verwijderen.
• Doelfrequentie: dagelijks flossen.
• Beste tijd: ’s avonds na het poetsen of vóór het slapen gaan.
• Techniek in het kort: gebruik ongeveer 40 cm floss, wikkel om vingers, glijd tussen tanden en beweeg zacht langs elk oppervlak en onder de rand van het tandvlees.
• Welke flossoorten: gewaxte floss voor nauwere ruimtes; ongewaxte floss voor bredere ruimtes; flosstokers of waterflossers als hulpmiddel.

Als je wilt, kan ik ook een korte vergelijkende samenvatting geven van verschillende flosstijlen (gewaxte vs ongewaxte floss, flosstokers, waterflosser) en aanbevelingen per scenario.