De aanbevolen frequentie voor het wassen van je haren hangt af van je haartype en levensstijl. Over het algemeen wordt 2 tot 3 keer per week wassen als voldoende en gezond gezien voor de meeste mensen met normaal tot droog haar. Dit is omdat een klein laagje natuurlijk talg op je hoofdhuid essentieel is voor het beschermen en voeden van je haar. Te vaak wassen kan deze talglaag verwijderen, wat kan leiden tot een droge hoofdhuid, gespleten haarpunten en soms een paradoxale toename van vetheid doordat de hoofdhuid meer talg gaat produceren. Voor vet haar kan wassen om de dag of zelfs dagelijks nodig zijn om overtollig talg te verwijderen, maar het is dan belangrijk om milde shampoos te gebruiken die de hoofdhuid niet irriteren. Voor krullend haar en droog of beschadigd haar wordt vaak aanbevolen om het wassen te beperken tot 1-2 keer per week om uitdroging en beschadiging te voorkomen. Daarnaast spelen ook factoren zoals sporten, zweten, milieuvervuiling en het gebruik van stylingproducten een rol in hoe vaak je je haar moet wassen. Bij veel sporten of zweten kan het snel nodig zijn om je haar vaker te wassen of tussendoor droogshampoo te gebruiken. Samenvattend:

• Normaal tot droog haar: 2-3 keer per week
• Vet haar: dagelijks tot om de dag
• Krullend of beschadigd haar: 1-2 keer per week
• Dik haar: ongeveer 1 keer per week

Luister naar je haar en hoofdhuid; als het vet aanvoelt of zwaar is, was het dan, maar vermijd overmatig wassen om de natuurlijke balans te behouden.