Roze koek bevat ongeveer 235–236 kilocalorieën per stuk (55 g) in de Nederlandse verzamelpunten voor voedingswaarde informatie. De exacte cijfers kunnen iets variëren per merk en recept, maar voor een gemiddelde roze koek reken je doorgaans op circa 235 kcal per portie van circa 55 gram. De meeste voedingswaarde-elementen volgen hieraan: ongeveer 10–11 g vet, circa 32–33 g koolhydraten (waarvan suikers ~21 g), en een bescheiden hoeveelheid vezels (~0,4–1,3 g) per portie. Als je exact wilt weten hoeveel calorieën jouw specifieke roze koek bevat, kijk dan naar de voedingstabel op de verpakking of de productpagina van het merk dat je koopt, omdat de cijfers per producent kunnen verschillen.