Kort svar: En vanlig öl innehåller omkring 150 kalorier per 330 ml flaska, medan alkoholfri öl ligger runt cirka 70–80 kalorier för samma volym. Kalorierna kommer både från alkoholen och från kolhydraterna i ölet. Observera att exakt innehåll varierar mellan olika märken och ölsorter. Konkret vägledning

• Vanlig lageröl (runt 5% alkohol): cirka 140–160 kalorier per 330 ml.
• Halvtols öl (lättöl): ungefär 90–110 kalorier per 330 ml.
• Alkoholfri öl: ungefär 70–80 kalorier per 330 ml.
• Starkt öl (högre alkoholhalt): kalorierna ökar proportionellt med alkoholhalten, ofta betydligt mer än lättöl.

Varför siffrorna varierar

• Alkohol: varje gram alkohol ger cirka 7 kcal, vilket bidrar starkt till totalen.
• Kolhydrater: resterna av maltos och andra kolhydrater bidrar också till kalorierna.
• Märke och bryggmetoder: olika recept, mängd sockerarter och kolhydrater varierar mellan produkter.

Tips om hur man kan använda informationen

• Läs näringsdeklarationen på flaskan eller burken för exakt antal kalorier per del.
• Om du följer en kalorität kost kan du räkna cirka 40–50 kcal per 100 ml för vanlig öl, och något färre för alkoholfri öl.
• Vid större mängder kan små skillnader i kalorier per vätskevolym bli betydande över tiden.

Om du vill kan jag jämföra två specifika ölsorter du funderar på och ge deras exakta kaloriinnehåll per vanlig portionsstorlek.