Hur ofta man bör tvätta håret beror främst på hårtypen och personliga behov. Generellt rekommenderas att tvätta håret 2–3 gånger i veckan. Tjockt eller lockigt hår kan ofta tvättas mer sällan, cirka 1–2 gånger i veckan, eftersom de naturliga oljorna sprids långsammare och håret är torrare. Tunt hår däremot blir snabbt fett eftersom oljor från hårbotten absorberas snabbare, och då kan det behövas 3–4 tvättar i veckan. För personer med fet hårbotten eller som svettas mycket kan daglig eller varannan dag tvätt vara nödvändig, men då bör man använda milda schampon för att inte torka ut hårbotten. Att tvätta håret för ofta kan rubba den naturliga oljebalansen och göra hårbotten torr, medan för sällan tvätt kan leda till uppbyggnad av smuts och olja. Det bästa är att hitta en balans som passar just din hårtyp och livsstil. För längre eller blekta hår kan det vara bra att undvika att gnugga schampo i längderna för att undvika uttorkning, och använda inpackning eller oljor för att skydda håret. Det finns även tips om att ha "schampofria dagar" där man bara sköljer eller använder balsam för att skona håret. Sammanfattningsvis:

• Tjockt/lockigt hår: 1–2 gånger per vecka.
• Tunt hår: 3–4 gånger per vecka.
• Fet hårbotten/aktiv livsstil: Varannan dag eller dagligen med milt schampo.
• Torrt eller färgat hår: Mindre frekvent, cirka en gång i veckan.

Anpassa efter hur ditt hår känns och ser ut, samt vilka produkter du använder för bäst resultat.