For å lindre kvalme kan flere metoder hjelpe effektivt. Ingefær er særlig kjent for sine antikvalme-egenskaper, og kan inntas som te, fersk rot, kapsler eller syltet ingefær. Sitron, enten ved å suge på sitronskiver, drikke sitrondrikk eller lukte på sitron, kan også redusere kvalme. Myntete eller mentolgodteri virker beroligende på fordøyelsen og kan være forfriskende. Det er viktig å holde seg hydrert ved å sippe små mengder vann gjennom dagen, og unngå koffein, alkohol eller sukkerholdige drikker som kan forverre kvalmen. Spis små, hyppige måltider med lettfordøyelig mat som brød, ris, bananer og eplemos for å unngå både sult og overmetthet. Frisk luft og pusteøvelser kan også lindre kvalme, og aromaterapi med essensielle oljer som peppermynte kan være nyttig. Vitamin B6-tilskudd kan også hjelpe, spesielt ved graviditetskvalme. Akupressur på punktet "P6" på underarmen kan redusere kvalme og oppkast. Det finnes også medisiner mot kvalme, men mange anbefaler å prøve naturlige metoder først.