Kort svar først: For ondt i halsen finnes enkle hjemme- og reseptfrie behandlinger som vanligvis lindrer smerte og irritasjon, men hvis symptomet varer ved eller er ledsaget av feber, pustevansker eller kraftig svelgesvår, bør legehjelp søkes. Hva hjelper mot sår hals
- Væske og varme drikker: Drikk rikelig med væske og prøv varme drikker som te med honning eller sitronsmuk. Dette kan lindre irritasjon og holde slimhinnene fuktige.
- Saltvannsgurgling: Gurgle med lunkent saltvann flere ganger daglig. Dette kan redusere hevelse og lindre smerte.
- Halspastiller og sugetabletter: Mange typer halspastiller gir midlertidig lindring ved sår hals ved å smøre slimhinnene. Søk produkter som er egnet for voksne og barn i riktig alder.
- Smertestillende ved behov: Paracetamol eller ibuprofen kan lindre smerte og redusere feber. Følg pakningsvedleggets dosering og unngå ved allergier eller kontraindikasjoner.
- Unngå irriterende faktorer: Unngå røyk og overdreven tørr luft. Bruk eventuelt luftfukter i rommet, spesielt i vintermånedene.
- Hvile: Hvile og redusert aktivitet kan støtte kroppens forsvar hvis infeksjonen er årsaken.
Når søke lege
- Symptomer som varer mer enn omtrent 5–7 dager uten bedring.
- Smerter som gjør det vanskelig å svelge eller puste.
- Ustoppelig feber, utslett, eller tydelig påvirket almenntilstand hos barn.
- Symptomer hos små barn, eldre personer eller personer med nedsatt immunforsvar.
Enkelt tiltak du kan prøve i dag
- Gurgle 1 teskje salt i 250 ml lunkent vann, 2–3 ganger daglig.
- Drikk te med honning (ikke for barn under 1 år) og hold deg varm.
- Bruk halspastiller som passer din aldersgruppe og følg anvisningene.
- Ta paracetamol eller ibuprofen hvis smerter er betydelige, og følg anbefalt dosering.
Hvis du ønsker, kan jeg tilpasse rådene basert på alder, graviditet eller andre helseforhold.
