Søndagen kan brukes til alt fra avslapning til små eventyr. Her er noen konkrete forslag delt inn i ulike kategorier:

• Utendørs og mosjon
  • Ta en rolig naturtur i nærområdet, eller sykle i parken.
  • Gjør en lengre spasertur i naturområder og ta med litt snacks eller en kaffetur.
  • Planlegg en piknik med venner eller familie i et grønt område.
• Kultur og læring
  • Besøk et lokalt museum, teater, eller kunstutstilling.
  • Se en film eller konsert som interesserer deg, gjerne i en av byens kulturhus eller kino.
  • Utforsk et historisk område i nærheten og lær noe nytt om stedet.
• Kreativitet og hobbyer
  • Prøv en ny oppskrift og bruk kjøkkenet som et lite kjøkkenverksted.
  • Mal, tegn, skriv eller gjør håndverk-dugnad hjemme.
  • Ta bilder ute i dagslys og skap en enkel foto-økt som søndagsprosjekt.
• Avslapning og velvære
  • Sett av tid til et langt bad, med en god podcast eller rolig musikk.
  • Praktiser enkel meditasjon eller rolige pusteøvelser.
  • Les en bok eller lytt til lydbok i god stol eller i sengen.
• Sosialt og hyggelig
  • Inviter venner eller familie til en enkel middag eller kaffedate.
  • Besøk en lokal cafe og arbeid litt eller spill et brettspill sammen.
  • Delta i en lokal aktivitet eller marked hvis det skjer på søndagen i området.

Tips for planlegging

• Lag en enkel plan for dagen med 2–3 hovedaktiviteter slik at det ikke blir kjedelig eller overveldende.
• Velg aktiviteter som passer vær og sesong, og som gir deg energi uten å tømme kontoen.
• Husk at søndagen også kan være en fullstendig hviledag hvis behovet er å lade batteriene.

Hvis det ønskes, kan søndagsforslag tilpasses din by eller ditt interessefelt (f.eks. kultur, natur, familievennlig, eller romantiske tiltak).