Antallet af genstande om ugen, som Sundhedsstyrelsen i Danmark anbefaler, er højst 10 genstande for voksne over 18 år. Denne anbefaling gælder både for mænd og kvinder for at minimere risikoen for alkoholrelaterede sygdomme. Derudover anbefales det, at man ikke drikker mere end 4 genstande på samme dag. Disse grænser er fastsat for at reducere sundhedsrisiciene ved alkoholforbrug, og det er vigtigt at bemærke, at selv ved dette niveau er der stadig en vis risiko, men den er lavere end ved et højere forbrug. En genstand defineres typisk som en almindelig øl på 33 cl, et glas vin eller en standard drink spiritus. Hvis man overskrider 10 genstande om ugen, stiger risikoen for helbredsskader, især for kvinder, der er mere sårbare overfor alkoholens virkninger. Unge under 18 år anbefales helt at undgå alkohol for at beskytte hjernens udvikling.