A pergunta "o que devo fazer nesta situação?" é muito ampla e depende do contexto específico em que a pessoa se encontra. Para poder ajudar melhor, é necessário saber que tipo de situação está sendo referida. Pode ser uma situação emocional, como ansiedade ou ataque de pânico; uma situação cotidiana, como um conflito ou dificuldade; ou uma situação prática, como no trânsito, em que se deve saber qual atitude tomar. Algumas orientações gerais baseadas em situações comuns são:

• Em casos de ataque de pânico, é importante controlar a respiração, buscar um ambiente tranquilo e seguro, distrair a mente e buscar ajuda médica ou psicológica para entender a origem do problema e aprender a controlá-lo.
• Em situações adversas ou de conflito, refletir sobre a importância da questão para si, avaliar se é melhor enfrentar com calma ou se afastar para preservação pessoal, e, se possível, pedir orientação de um profissional para tomar decisões conscientes.
• Em trânsito, o correto é seguir as regras específicas para cada situação, como avançar, parar, ceder passagem ou usar sinais, conforme indicam as sinalizações e normas.

Para um aconselhamento prático eficaz, o fundamental é definir claramente qual a situação em questão, o que se deseja com as ações tomadas, e buscar orientação especializada se necessário.