El complejo B sirve para múltiples funciones esenciales en el cuerpo humano, principalmente para:

• Transformar los nutrientes en energía, facilitando el metabolismo de carbohidratos, grasas y proteínas.
• Mantener el funcionamiento normal del sistema nervioso central.
• Contribuir a la formación y producción de glóbulos rojos, que transportan oxígeno a los tejidos.
• Favorecer la salud del cabello, piel y uñas.
• Participar en la síntesis de proteínas y ayudar a quemar el exceso de grasa.
• Ayudar a regular la presión arterial y controlar los niveles de colesterol.
• Mejorar el bienestar físico y mental, incluyendo la gestión del estrés, ansiedad y estado de ánimo.
• Prevenir y tratar deficiencias vitamínicas, problemas neurológicos y algunas enfermedades relacionadas con estas deficiencias.

El complejo está compuesto por 8 vitaminas B que trabajan en conjunto para estas funciones: B1 (tiamina), B2 (riboflavina), B3 (niacina), B5 (ácido pantoténico), B6 (piridoxina), B7 (biotina), B9 (ácido fólico) y B12 (cobalamina).