Shilajit ist eine natürliche Harzsubstanz, die in Gebirgsregionen wie dem Himalaya entsteht, durch lange Prozess der Zersetzung pflanzlicher und mikrobischer Materialien. Es enthält eine Mischung aus Huminsäuren, Fulvinsäuren, Mineralstoffen sowie bioaktive Verbindungen und wird seit Jahrtausenden in der Ayurveda- und weiteren traditionellen Heilkunst als revitalisierendes Mittel verwendet. Typische Behauptungen umfassen Unterstützung von Energie, Verdauung, Immunsystem und antioxidative Zellschutzwirkungen; wissenschaftliche Belege sind gemischt und hängen stark von der Qualität des Produkts und der Dosierung ab. Wenn du mehr über Shilajit in konkreten Kontexten wissen willst, zum Beispiel Nutzenbilder, mögliche Nebenwirkungen, sichere Dosierung oder Vergleich mit anderen Nahrungsergänzungsmitteln, sag gern, welche Aspekte dich am meisten interessieren.