Obesitas wordt meestal bepaald aan de hand van je Body Mass Index (BMI). Een BMI van 30 of hoger duidt op obesitas. Hieronder vind je de belangrijkste grenzen en wat ze betekenen. Wat is obesitas?

• BMI 30 of hoger: obesitas.
• BMI tussen 35 en 40: ernstige obesitas.
• BMI 40 of hoger: morbide obesitas.
• BMI hoger dan 50: soms aangeduid als superobesitas (in sommige bronnen).

Andere factoren naast BMI:

• Vetverdeling (bijv. buikomvang) kan het gezondheidsrisico vergroten.
• Leeftijd, spiermassa, stollings- en metabolische factoren spelen ook mee.
• Voor kinderen geldt een andere aanpak; BMI alleen is vaak niet voldoende en leeftijdsspecifieke percentielen worden gebruikt. Raadpleeg een huisarts voor een gepersonaliseerde beoordeling.

Hoe bereken je BMI:

• BMI = gewicht in kilo's gedeeld door het vierkantskaartje van lengte in meters: BMI=gewichtlengte2\text{BMI}=\frac{gewicht}{lengte^2}BMI=lengte2gewicht​.
• Een handige interpretatie:
  • < 18,5: ondergewicht
  • 18,5 – 24,9: gezond gewicht
  • 25 – 29,9: overgewicht
  • 30 of hoger: obesitas

Wat nu doen bij obesitas:

• Laat je door een huisarts of diëtist begeleiden voor een behandelplan op maat.
• Verwacht vaak een combinatie van voeding, beweging, gedragstherapie en, in sommige gevallen, medisch ingrijpen zoals medicatie of chirurgie.
• Vroege stappen kunnen vaak al helpen: kleine, haalbare veranderingen in eetpatroon en activiteit.

Als je wilt, kun je jouw lengte en gewicht doorgeven en kan ik je helpen een ruwe BMI berekening te maken en uitleg geven over wat die BMI voor jou betekent.