Die Häufigkeit des Haarewaschens hängt stark vom Haartyp und der individuellen Kopfhaut ab. Für viele Menschen gilt als allgemeine Empfehlung, die Haare etwa alle 3 bis 4 Tage zu waschen, um die Kopfhaut nicht auszutrocknen und die natürliche Talgproduktion ins Gleichgewicht zu bringen. Bei trockenen Haaren ist diese Waschfrequenz ideal, während bei fettigem Haar ein Waschen alle 2 bis 3 Tage ratsam ist. Menschen mit feinem Haar können alle zwei Tage waschen, da es schneller fettig aussehen kann. Lockiges Haar sollte seltener gewaschen werden, etwa alle 4 bis 5 Tage oder sogar nur einmal pro Woche, da es weniger schnell nachfettet. Tägliches Haarewaschen wird meist nicht empfohlen, da es die Kopfhaut zum vermehrten Talgproduzieren anregt, was zu schneller nachfettendem Haar führt. Zwischen den Haarwäschen helfen Trockenshampoos, das Haar frisch aussehen zu lassen. Außerdem ist bei häufigem Waschen darauf zu achten, milde Shampoos und pflegende Conditioner oder Haaröle zu verwenden, um die Haare zu schützen und zu nähren. Bei Haarausfall empfiehlt es sich, besonders schonend zu waschen und eher seltener, also 2-3 Mal pro Woche. Zusammengefasst:

• Trockene Haare: alle 3-4 Tage waschen
• Fettige Haare: alle 2-3 Tage waschen
• Feines Haar: alle 2 Tage waschen
• Lockiges Haar: alle 4-5 Tage oder seltener
• Haarausfall: 2-3 Mal pro Woche, mildes Shampoo

Diese Empfehlungen helfen, die Gesundheit von Haar und Kopfhaut zu erhalten und unnötigem Nachfetten vorzubeugen.