Die Kalorien einer Laugenstange variieren je nach Größe und Belag, aber typische Werte liegen im Bereich von ca. 200 bis 300 kcal pro Stück. Die meisten Standard-Laugenstangen wiegen rund 70–75 g und enthalten dabei etwa 280 kcal. Beläge oder Extras (Käse, Salami, Marmelade etc.) können die Kalorien deutlich erhöhen, oft auf 350–500 kcal oder mehr pro Stück. Wichtige Orientierungspunkte:

• Standard-Laugenstange (ca. 72 g): ca. 205–287 kcal, je nach Rezept und Hersteller. Fett meist zwischen 3–6 g, Kohlenhydrate rund 40–50 g, Salzanteil variabel.

• Laugenstange mit Käse oder anderen Belägen: häufig 250–290 kcal oder mehr; bei größeren Belägen leicht 350–500 kcal.

• Varianten mit Samen oder Körnern können den Kaloriengehalt leicht erhöhen, typischerweise +20–60 kcal pro Stück.

Wenn gewünscht, kann eine präzise Angabe für eine konkrete Laugenstange erfolgen, z. B. eines bestimmten Bäckerprodukts oder einer bestimmten Größe. Dafür bräuchte ich den konkreten Produktnamen bzw. das Gewicht der Laugenstange.