حبوب كبسولات فيتامين سي بتركيز 1000 ملغ يُنصح عادة بتناول كبسولة واحدة في اليوم، حيث تكفي هذه الجرعة لتلبية الاحتياجات اليومية للبالغين وتعتبر آمنة عند عدم تجاوز الجرعة القصوى المسموح بها وهي 2000 ملغ يومياً. بعض الحالات الخاصة قد تحتاج إلى تعديل الجرعة حسب توصية الطبيب.

الملخص:

• الجرعة اليومية الشائعة: كبسولة واحدة (1000 ملغ) مرة واحدة في اليوم.
• الحد الأقصى المسموح به للبالغين: 2000 ملغ يومياً.
• تناول أكثر من الجرعة الموصى بها قد يسبب أعراض جانبية مثل الإسهال، الغثيان، والصداع.
• تكرار تناول فيتامين سي مرتين في اليوم (مثل فوار 1000 ملغ مرتين) ممكن إذا كان الأمر تحت إشراف طبي وبما لا يتجاوز الحد الأقصى للجرعة.

لذا، بشكل عام، كبسولة واحدة من فيتامين سي 1000 ملغ يومياً تعتبر الجرعة المعتادة والآمنة لمعظم الناس ما لم يُنصح غير ذلك من قبل الطبيب.