الثمرة الواحدة من الموز تحتوي على سعرات حرارية تختلف حسب حجمها، حيث:

• الموزة الصغيرة (حوالي 100 جرام) تحتوي على حوالي 90 سعرة حرارية.
• الموزة المتوسطة (حوالي 118-120 جرام) تحتوي على حوالي 105 سعرات حرارية.
• الموزة الكبيرة (حوالي 135-150 جرام) تحتوي على ما بين 121 إلى 135 سعرة حرارية.

بشكل عام، الموز مصدر غني بالكربوهيدرات التي تشكل نحو 93% من سعراته، بينما البروتين والدهون تشكلان نسبة صغيرة جدًا منها.