للحصول على أسنان بيضاء، هناك عدة طرق طبيعية منزلية وآمنة يمكن اتباعها لزيادة بياض الأسنان بشكل فعال:
- استخدام الفحم النشط: يتم تنظيف الأسنان به أو استخدامه كغسول للفم لإزالة التصبغات السطحية بمرور الوقت.
- بيكربونات الصوديوم (صودا الخبز): تحضير معجون بخلط صودا الخبز مع الماء وفرك الأسنان به لبضع دقائق، يساعد على إزالة البقع ويقلل من البلاك.
- بيروكسيد الهيدروجين: استخدامه كغسول للفم أو مزجه مع صودا الخبز لفرك الأسنان، وهو مادة مبيضة طبيعية لكن يجب عدم الإفراط لتفادي حساسية الأسنان.
- قشور الفواكه كالليمون والموز: يمكن فرك الأسنان بها حيث تحتوي على مركبات مبيضة، مع تجنب الإفراط بسبب حموضتها التي قد تضر بالمينا.
- استخدام خل التفاح بحذر كغسول للفم بعد تخفيفه بالماء لتجنب تآكل الأسنان.
- تقنية "سحب الزيت" بشطف الفم بزيت مثل زيت جوز الهند لفترة قصيرة.
- الكركم: فرك الأسنان بمسحوق الكركم قد يساعد في تبييضها وإزالة البكتيريا.
ننصح باتباع هذه الطرق بحذر وعدم الإفراط في استخدام المواد الحمضية مثل الليمون وخل التفاح لتجنب تآكل المينا، كما يُفضل استشارة طبيب الأسنان قبل البدء في أي طريقة للتبييض المنزلية خاصة للأشخاص ذوي الأسنان الحساسة أو الذين يعانون من مشاكل في الأسنان أو اللثة.
