يمكن الاستفراغ عن عمد (التقيؤ الإرادي) بعدة طرق، ومن أشهر هذه الطرق:
- إدخال الإصبع في الحلق لتحفيز الشعور بالغثيان مما يؤدي إلى التقيؤ.
- شرب ماء دافئ مملح، حيث يساعد الملح الزائد في تحفيز التقيؤ خلال 20-30 دقيقة.
- استخدام فرشاة الأسنان لتحفيز الجزء الخلفي من اللسان وقد يؤدي ذلك إلى التقيؤ فوراً.
- الغرغرة بالماء المالح يمكن أن تساهم في تحفيز الاستفراغ.
- استنشاق رائحة كريهة مثل رائحة البيض الفاسد يمكن أن تسبب غثيان يؤدي إلى التقيؤ.
- التفكير المستمر في القيء أو مشاهدة شخص آخر يتقيأ يمكن أن يحفز الجسم على التقيؤ.
يرجى الانتباه إلى أن التقيؤ المتعمد قد يكون خطيراً وقد يؤدي إلى مضاعفات صحية مثل الجفاف، تهيج الحلق، تلف الأسنان، ومشاكل في توازن الأملاح في الجسم. من الأفضل تجنب تعمد التقيؤ إلا إذا كان ذلك ضرورياً طبياً وتحت إشراف طبي. هذا ملخص عن كيفية الاستفراغ عن عمد والأسباب المتعلقة به، مع التحذير من مخاطر التقيؤ المتعمد. يمكن توضيح المزيد حسب الحاجة.
