مختصر الإجابة: الوضع الشائع للإبهام على عنق المضرب في رياضة التنس الأرضي (والطاولة في بعض المصادر) لتحقيق القوة والتحكم هو وضع المقبض عند مسكة المصافحة، مع إبقاء الإبهام على عنق المضرب وثبت الأصابع حول المقبض بشكل يتيح حماية مفصل الإبهام وتوجيه المضرب بدقة. في الأسئلة التعليمية المتداولة، الإجابة الصحيحة عادة ما تكون “المسكة الخلفية” أو “مسكة المصافحة” حسب السياق، لكن المصادر التعليمية تختلف في تسمية الوضع الدقيق حسب الرياضة (تنس طاولة مقابل تنس أرضي). تأكد من تطبيق الوضع بما يتناسب مع نوع المضرب والوقفة والرياضة التي تمارسها. تفصيل مختصر
- المسكة الأساسية: مسكة المصافحة (قبضة اليد كما لو أنك تصافح المضرب)، مع بقاء الإصبعين الأولين في مواجه عنق المضرب وتلامس الإبهام مع العُنق.
- وضع اليد: الإبهام يلامس عنق المضرب بينما تبقى بقية الأصابع مارّة حول المقبض، ما يعطي تحكماً عاليًا في الزاوية والسرعة عند التسديد.
- الهدف: زيادة القوة وإتقان اتجاه المضرب أثناء الضرب أو الإرسال، مع تقليل الالتواء غير المقصود للمقبض.
نقاط هامّة للممارسة
- حافظ على مسافة مناسبة بين المضرب وجسمك، وتجنب أن يلمس الجسم أثناء الضرب.
- ضع البدء في وضع وقوف مريح مع تحكم جيد في القبضة الخارجية (المسامكة) قبل التقدّم في الضربات القوية.
- اختبر التعديلات الدقيقة في موضع الإبهام على عنق المضرب تدريجياً لمعرفة الأنسب لك في كل حالة لعب (هجوم، استقبال، أو وضع دفاعي).
إذا أردت، أستطيع تقديم توجيهات أكثر تفصيلاً بناءً على نوع الرياضة التي تقصدها (تنس طاولة أم تنس أرضي) والوقفة الأساسية لديك، مع وصف خطوات عملية وتمارين تقوية للقبضة.
