简短答案：美国冬令时通常在每年11月的第一个周日凌晨2点开始，将时钟拨回1小时，进入标准时间；具体年份需以官方公告为准，但2025年通常为11月2日凌晨2点开始。以下是更详细的信息与要点。
概览
- 时区与范围：美国本土覆盖多个时区，冬令时统一为各时区在同日调整，但实际生效时刻会因时区而略有差异。以常见东部时间（ET）为例，冬令时从东部夏令时（EDT，UTC-4）切换到东部标准时（EST，UTC-5）。同日其他时区亦会相应调整。具体时刻以当地时间为准。
- 调整日期与时间：冬令时在11月的第一个周日凌晨2点开始，将时钟拨慢1小时，结束夏令时。以2025年为例，预计为2025年11月2日凌晨2:00，转为EST/各自时区的标准时。若涉及不同州的特殊安排，请以州级公告为准。
常见问题解答
- 为什么要有冬令时：通过将时钟拨慢一小时，延长晚间光照时间，帮助节约能源并优化日常作息。不同州的执行情况可能略有差异，部分地区长期未采用冬令时，但大多数地区仍在执行。
- 如何调整设备：多数智能设备（手机、平板、电脑等）会自动跳转到标准时间，但仍可能需要手动检查家用钟表、闹钟等非智能设备以确保准确。请在前一晚调整，避免误睡。
- 何时结束冬令时回到夏令时：次年的3月的某个周日，时钟再向前一小时，结束冬令时，进入夏令时。以往规则为3月的第二个周日开始改回夏令时。请留意年度公告。
实用提示
- 若需要准确日期，请查阅您所在州的官方时区公告，因为个别地区在历史上对冬令时的实施有例外或灵活性。当前趋势是持续采用冬令时，直到有全国性立法明确取消之日。
- 旅行或跨时区安排时，记得同时考虑日光节约时的影响，特别是在跨越多个时区时的时间换算。你可以用当地时间核对航班、会议时间以避免误差。
如果需要，我可以为你核对你所在州在2025年的具体冬令时起始日期和具体生效时间，并给出你所在时区的对照与换算表。
