高血圧は、診察室で測定した血圧が収縮期（最高血圧）140mmHg以上、または拡張期（最低血圧）90mmHg以上の場合と定義されています。家庭で測った血圧の場合は、収縮期135mmHg以上、または拡張期85mmHg以上が高血圧の基準です。高血圧はさらに段階に分けられ、軽度の「I度高血圧」は収縮期140〜159mmHg、拡張期90〜99mmHgの範囲です。高血圧が長く続くと脳卒中や心臓病のリスクが高まるため、早めの対策が重要です。

高血圧の分類（診察室血圧の場合）

• 正常血圧：収縮期血圧＜120mmHg、拡張期血圧＜80mmHg
• 正常高値血圧：収縮期120〜129mmHg、拡張期80mmHg未満
• 高値血圧：収縮期130〜139mmHg、拡張期80〜89mmHg
• 高血圧（I度）：収縮期140〜159mmHg、拡張期90〜99mmHg
• 高血圧（II度）：収縮期160〜179mmHg、拡張期100〜109mmHg
• 高血圧（III度）：収縮期180mmHg以上、拡張期110mmHg以上

家庭血圧での基準

• 高血圧：収縮期135mmHg以上、または拡張期85mmHg以上

注意点

高血圧は自覚症状がないことも多いので、定期的に血圧を測ることが重要です。また、加齢や生活習慣が影響するため、食生活の改善や運動習慣の見直しも推奨されています.