Le cholestérol est souvent divisé en deux types : le "bon" cholestérol et le "mauvais," en fonction de leur rôle dans l'organisme. La réponse à votre question "lequel" dépend du type de cholestérol dont on parle.

Bon cholestérol (HDL)

Le "bon cholestérol" correspond aux lipoprotéines de haute densité (HDL). Ces particles transportent l'excès de cholestérol des artères et autres tissus vers le foie pour élimination, protégeant ainsi contre les maladies cardiovasculaires.

• Un taux élevé de HDL est considéré comme bénéfique et réduit le risque de maladies cardiaques.

• Les valeurs recommandées en France situent le HDL entre 0,40 et 0,60 g/L, ou entre 1,0 et 1,5 mmol/L.

Mauvais cholestérol (LDL)

Le "mauvais cholestérol" est associé aux lipoprotéines de basse densité (LDL). Elles transportent le cholestérol vers les cellules, mais un excès de LDL peut provoquer la formation de plaques dans les artères, augmentant ainsi le risque de maladies cardiovasculaires.

• La valeur optimale pour le LDL est généralement inférieure à 100 mg/dl (2,6 mmol/L), selon les recommandations.

• Un taux élevé est considéré comme dangereux, pouvant dépasser 160 mg/dl (4,1 mmol/L), ou même 190 mg/dl (4,9 mmol/L), ce qui est à surveiller.

Résumé

• Si la question concerne le "bon cholestérol" , il s'agit du HDL, qui est protecteur pour la santé cardiaque.
• Si vous parlez du "mauvais cholestérol" , c'est le LDL, dont un taux élevé représente un facteur de risque.

Pour une santé optimale, il est conseillé de maintenir un taux élevé de HDL et un taux bas de LDL.