En vanlig öl innehåller ungefär 140 till 150 kalorier per 33 cl (en standardflaska eller burk). Kalorimängden kan variera beroende på ölsort och alkoholhalt; till exempel innehåller lättöl cirka 90-100 kalorier medan starkare öl som stout eller IPA kan ha mellan 180 och upp till 300 kalorier per flaska eller burk. Alkoholen i ölen är den största kalorikällan, och fler kalorier finns i öl med högre alkoholhalt.

Kalorier i olika ölsorter (per 33 cl)

• Lättöl (ca 2,2% alkohol): cirka 90-100 kalorier
• Folköl (ca 3,5% alkohol): cirka 120 kalorier
• Starköl (5% alkohol): cirka 150 kalorier
• IPA (6% alkohol): cirka 180 kalorier
• Stout/mörk öl: upp till 200-250 kalorier
• Specialtyöl (belgiska dubbel- och trippelöl): upp till 300-400 kalorier

Faktorer som påverkar kalorimängden

• Alkoholhalt: Ju högre alkoholhalt, desto fler kalorier.
• Sockermängd: Söta och smaksatta öl kan innehålla fler kalorier.
• Volym: Större portioner ger fler kalorier.

En alkoholfri öl har betydligt färre kalorier, oftast mellan 60 och 100 kalorier per 33 cl.

Så om du vill ha en ungefärlig uppskattning är 140–150 kalorier per normalstor öl en bra tumregel, men variationer beroende på typ och styrka är vanliga.