Det er generelt bedst at sove på venstre side. Flere studier og eksperter peger på flere fordele ved denne sovestilling: Den hjælper fordøjelsen, da tyngdekraften understøtter transporten gennem tyktarmen, som først ligger på højre side og fortsætter mod venstre. Venstresidessøvning kan også lette hjertets arbejde og forbedre blodomløbet ved at mindske trykket på den store hovedvene, der leder blod til hjertet. Derudover kan det reducere risikoen for sure opstød og mavesyre-reflux, fordi mavesækken ligger lavere end spiserøret i denne position. Søvn på maven eller ryggen anbefales generelt ikke, da disse stillinger kan belaste nakke, ryg eller forværre snorken og søvnapnø. Så hvis du vælger en sidedøgnstilling, er venstre side oftest bedst for både fordøjelse, kredsløb og generel sundhed.