En 2025, le changement d'heure en France se fait deux fois :

• Passage à l'heure d'été : le dimanche 30 mars 2025 à 2 heures du matin, on avance les horloges d'une heure (il est alors 3 heures). On perd donc une heure de sommeil.
• Passage à l'heure d'hiver : dans la nuit du samedi 25 au dimanche 26 octobre 2025, à 3 heures du matin, on recule les horloges d'une heure (il est alors 2 heures). On gagne une heure de sommeil.

Ce changement vise à mieux adapter les activités humaines à la lumière naturelle disponible selon la saison, bien que cela puisse perturber le sommeil temporairement, surtout chez les enfants.