파스타 1인분의 무게는 보통 마른 면 기준으로 80~100그램 정도입니다. 상황에 따라 다르긴 하지만, 일반적인 식사량으로는 100g이 가장 많이 추천되며, 이것은 삶은 후에 약 230~250그램 정도의 무게로 불어납니다. 파스타 종류에 따라 약간 차이가 있고, 예를 들어 스파게티나 링귀니는 마른 상태에서 500원짜리 동전 두께만큼 잡으면 약 100g에 해당합니다.

• 보통 식사량: 100g (마른 면 기준)
• 적은 양: 70~80g (사이드용, 브런치용)
• 많은 양: 120g (남성 또는 고탄수화물 식단)
• 다이어트: 50~60g

삶은 후 무게는 마른 면의 약 2.3배 정도로 증가합니다.