La sarcopenia es una enfermedad progresiva y generalizada del músculo esquelético que se caracteriza por la disminución de la masa, fuerza y función muscular. Está asociada principalmente al proceso de envejecimiento y afecta negativamente la funcionalidad y la salud del adulto mayor. Esta pérdida muscular puede generar debilidad, dificultad para levantarse de una silla, lentitud al caminar, caídas repetidas y pérdida de peso sin causa justificada. La sarcopenia puede ser causada por múltiples factores, como el envejecimiento, la inactividad física, enfermedades crónicas, alteraciones nutricionales y desequilibrios hormonales. Esta condición se divide en sarcopenia primaria, relacionada con el envejecimiento, y sarcopenia secundaria, causada por enfermedades o medicaciones subyacentes. El diagnóstico se realiza a partir de la medición de masa y fuerza muscular mediante diferentes métodos clínicos. Para prevenir y tratar la sarcopenia, se recomienda una combinación de alimentación rica en proteínas y micronutrientes, y ejercicio de resistencia muscular, que es especialmente eficaz para mejorar la fuerza y masa muscular en adultos mayores. En resumen, la sarcopenia es una disminución progresiva de la masa y función muscular relacionada con el envejecimiento y otros factores, que compromete la movilidad y calidad de vida de las personas mayores, pero que puede ser tratada y ralentizada con cambios en la alimentación y actividad física.