Der er mange mulige årsager til, at du føler dig træt hele tiden. De mest almindelige årsager inkluderer mangelfuld eller dårlig søvnkvalitet, fysisk inaktivitet, ernæringsmæssige mangler, stress, og underliggende helbredsmæssige tilstande som for eksempel anæmi eller skjoldbruskkirtelproblemer. Stress, angst og depression kan også føre til vedvarende træthed, da de påvirker kroppens evne til at genopbygge energi og regulere stress. Desuden kan uregelmæssige søvnvaner, dehydrering, og usunde spisevaner bidrage til, at du føler dig træt hele tiden. Det kan være en god idé at sikre, at du får 7-9 timers søvn hver nat, spise en balanceret kost, holde sig fysisk aktiv, og håndtere stressniveauet. Hvis trætheden fortsætter, bør du kontakte en læge for at undersøge eventuelle underliggende sygdomme og få individuel rådgivning.